اكلات تحتوى على فيتامين ب

الكمثرى: تمثل الكمثرى واحدة من الفواكه التي تساهم في تعزيز استخدام الكربوهيدرات، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مختلف أنواع فيتامين ب وليس نوع واحد فقط. لاشك أن فيتامين د أو فيتامين D من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

2023-01-29
    حرف ش منقط كبير
  1. 4 ميكروجرام من فيتامين ب b12
  2. مَعْلومَة
  3. البيض، وخاصة الصفار منه